うつの再発でお悩みの方へ

うつの再発を防ぐためのアプローチ

現代では、心の健康に悩む方が1000万人を超えると言われています。
厚生労働省によると、その中でも代表的な症状が「うつ病」と呼ばれるものです。
この病気の原因は複雑で、明確なものはまだ解明されていませんが、心の環境や職場の環境が発症のきっかけとなることが多いと言われています。
(参考：厚生労働省「みんなのメンタルヘルス」うつの原因・発症の要因) しかし、私たちの経験では、先天的に「うつ」と言われる人を見たことはありません。
むしろ、これまでの臨床例から見ても、育った環境や職場のストレスがうつ病の発症に関与していることが明らかです。
また、多くのうつでお悩みの方は、元々優秀で真面目で元気な方が多いという印象を受けます。
当院では、９０％以上の寛解率を誇るＹＳメソッドを導入し、メンタルケアを通じて、うつの克服をサポートしています。

再発する確率は６０％？

厚生労働省の統計によると、うつ病の再発率は約６０％と言われています。
数字的には、２人に１人がうつの再発を経験しているように見えますが、実際には「必ず再発する病気」と断定するのは早計です。
私たちの調査では、ご本人と家族の関わり方によって、うつの再発率は４〜５分の１にまで低下することが分かりました。
事実、当院でも再発率が低い結果を実現しています。
再発を防ぐ鍵となるのは、過去のトラウマを癒すことです。
私たちは、何か辛い経験をするとストレスが生じ、心や体のバランスが崩れると考えがちですが、厳密には、忘れていた過去のトラウマに今の出来事が反応し、ストレスが生じるのです。
それを癒すことで、再発のリスクを軽減できると考えています。

うつの症状の緩和に向けたカウンセリングの効果的な方法とは

うつを発症しやすい人や心の病で悩む方は、無意識の奥深くにある心の傷口が反応しやすい状態にあります。
そのため、彼らはダメージを受けやすく、心身が不調になりやすいのです。
ただし、心の奥にある傷口を癒すことができれば、反応する因子がダメージを受けにくくなります。
その結果、どのような症状の方でもストレス耐性を高め、症状を緩和することができるのです。
現在、うつで悩んでいる方や再発が気になる方は、ぜひご相談ください。
あなたの状況をお聞きした上で、具体的なカウンセリングカリキュラムを立てることができます。
私たちは、うつの症状を緩和するために取り組むことができる効果的なカウンセリング方法を提供しています。